mindset excercise

Grow Your Mindset

Aumenta la consapevolezza e cambia nella tua direzione

Un coaching esperienziale, fatto di mente, corpo ed emozioni

Ciao, sono Elena

Coach & Scienziata

La bellezza delle persone, di te e me, sta nel loro superpotere: le persone sono uniche.

Ansie, paure, la frenesia del quotidiano ci confondono e ci fanno dimenticare quanto siamo rari e speciali.

Ecco perché voglio mostrare alle persone come conoscersi e valorizzarsi.

Per farlo, unisco i principi delle Neuroscienze e le tecniche di Mindfulness al Coaching per aumentare la consapevolezza corporea, emotiva e di pensiero.

Consapevolezza in 4 dimensioni

Neuroscienze

Dal cervello alle molecole, impara solo i dettagli necessari per sapere come funzioni.

Corpo

Il vero apprendimento è comunicazione tra corpo e mente, grazie ai nervi che irradiano tutto il corpo.

Pensiero

I pensieri sono la parte razionale, danno un senso alle scelte e sono il linguaggio con cui descrivi la realtà.

Emozioni

Emozioni e paure sono la parte irrazionale. I 5 sensi aiutano a descriverle per capirti meglio.

Un viaggio nella tua direzione

Un percorso di coaching funziona così:

Definiamo l'obiettivo

La meta che vuoi raggiungere è la bussola che guiderà il nostro viaggio.

Creiamo prospettive

Usiamo i tuoi valori e le tue emozioni per esplorare e generare nuove idee.

Costruiamo il futuro

Man a mano che la tua consapevolezza cresce, la tua meta si avvicina.

Definiamo la strategia

Decidiamo i prossimi passi a breve e lungo termine e come assicurarci che si realizzino.

Un'ora potente

Un percorso di Coaching prevede che ci incontriamo alcune volte. Ogni incontro avviene in videochiamata della durata di 60 minuti.

Il numero e la frequenza degli incontri dipendono da te e dal tuo obiettivo finale.

Ecco cosa facciamo quando ci incontriamo:

  • Check-in: ci aggiorniamo sui tuoi progressi
  • Power Time: mi racconti l’argomento che vuoi approfondire
  • Mind Boost: esploriamo e generiamo punti di svolta
  • Challenge: concordiamo le tue prossime azioni per crescere

Dicono di me

MariaStudentessa
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Fare coaching con Elena mi ha aiutato a pormi le giuste domande nei momenti giusti, permettendomi quindi di premere l'acceleratore sui miei obiettivi. Ho imparato che spesso penso troppo e questo toglie energia e focus alle mie priorità, inoltre ho imparato che devo fidarmi di più di me anche in ambito lavorativo e non solo in quello personale se voglio trovare la mia strada. La sua spontaneità e le sue domande dirette. Inoltre, una frase che mi è rimasta impressa è "scardina il pensiero e lascia stare il percorso che non va bene".
Silverio DamianiCommunications Division Manager
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Lo stile di Elena è basato sulle powerful questions. In poco tempo Elena è in grado di far focalizzare il cliente sugli aspetti essenziali, ponendogli delle domande molto efficaci. Il fatto che in poco tempo individuasse l'aspetto critico alla base del soggetto discusso e a volte con una sola domanda potesse farmi fare dei progressi enormi. Elena ha anche uno stile molto "amichevole" che fa si’ che la discussione avvenga tra due "pari". Infatti a volte inconsciamente i coach ti fanno sentire come se fossero su un livello superiore o comunque "diverso" da quello del cliente, e questo non succede con Elena.
Carmen SalzanoChange Manager
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Le sono veramente grata! Ho appena concluso un percorso di coaching con Elena ed ho capito veramente cosa voglio nel profondo rispetto ad un obiettivo su cui rimugino da tempo. Con le sue domande e i suoi feedback mi ha permesso di aprirmi a nuove prospettive, ad usare l’immaginazione e ad ascoltare le mie emozioni che troppo spesso in me lasciano spazio al ragionamento e al pensiero. Elena ha un approccio fresco, agile e aperto: sono orgogliosa di essere sua collega e arricchita nell’ esperienza personale e professionale.
Adrijan SeferiZalando, Senior Software Engineer
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Lavorare con Elena ti cambia la vita. Elena non ha paura di fare le domande giuste, anche se difficili. Elena ti aiuterà sicuramente a vedere oltre i muri e ti mostrerà il percorso per andare avanti con i tuoi obiettivi nella tua vita professionale. Elena ha imparato come aiutare le persone a orientarsi verso una mentalità produttiva e di successo. Elena porta un'energia positiva in ogni incontro (ricorda che l'energia positiva è contagiosa!) ed è competente nel suo campo. Lavorerei di nuovo con Elena senza esitazione.
Mélanie VillardMSc Chemistry
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Ho lavorato per 2 mesi sotto la diretta supervisione di Elena. È una scienziata appassionata, determinata, orientata agli obiettivi, sempre pronta a sfidare se stessa per ottenere i migliori risultati nel migliore dei modi. È stato un piacere lavorare con lei, mi ha insegnato molto in poco tempo, trovando sempre il tempo per spiegarmi e seguirmi nella mia crescita. Posso solo consigliarla perché è una persona appassionata, efficiente e premurosa!
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